O inverno é a época do ano em que mãos, pés e, principalmente, rosto, começam a ficar mais ressecados. É justamente neste período que devemos dar mais atenção à hidratação da pele.

O uso regular de hidratante corporal é uma ótima maneira de prevenir ressecamentos, descamações e descolorações, evitando a perda excessiva de água através da derme.

A importância de hidratar a pele no inverno

No inverno, mesmo sem perceber, perdemos bastante água para o ambiente, e ela precisa ser reposta no nosso corpo.

Podemos encontrar nos cuidados diários mais básicos várias medidas fáceis para prevenir a ação do frio.

A hidratação da pele evita possíveis fissuras, por meio das quais podem penetrar microorganismos como fungos e bactérias, que causam lesões na pele.

Cuidado com a temperatura do banho

Independente do tipo de pele, é importante prestar atenção à temperatura do chuveiro. Mesmo nos dias mais frios, é bom evitar banhos muito quentes e demorados.

Em excesso, o sabonete também é inimigo da pele perfeita, já que retira a camada oleosa da pele.

Dica: Se você toma mais de um banho por dia, escolha um deles para se ensaboar com mais calma. Na chuveirada mais rápida, use o sabonete apenas em áreas que suam mais.

Uso de cremes e loções corporais

O uso de cremes e loções corporais garante mais viço, brilho e elasticidade, garantindo um aspecto jovial, com um tônus mais luminoso e suave.

Com a diminuição da umidade do ar nessa época de temperaturas mais baixas, é importante manter a integridade da barreira cutânea, o que vai auxiliar a retardar o envelhecimento precoce e a flacidez.

Outra opção são os óleos corporais e faciais, que amolecem a camada superficial da pele e permitem que outros hidratantes penetrem, e tenham melhor ação.

Dica: Use o hidratante ainda no banheiro, logo após sair do box, com aquele vaporzinho pós-banho, que ajuda na penetração do creme.

No inverno, todas as partes do corpo merecem cuidado especial, especialmente aquelas que possuem menor concentração de glândulas sebáceas como cotovelos e joelhos.

É importante não esquecer os lábios. É muito comum esta região ficar ressecada e facilmente desidratada devido às temperaturas mais baixas. A dica é utilizar produtos com manteigas e protetor solar.

Quem tem pele oleosa também precisa de hidratação

Todos os tipos de pele devem ser hidratadas para que mantenham suas características naturais, barreiras de proteção e funcionalidades vigentes. Caso contrário, principalmente as oleosas, problemas já existentes como brilho exagerado, dilatação dos poros, cravos e espinhas, podem piorar ainda mais.

Alimentação saudável

Uma alimentação saudável também é importante para evitar o ressecamento e envelhecimento da pele. O ideal é comer legumes, hortaliças e frutas, alimentos que são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres.

Alguns exemplos de alimentos para esta estação são as frutas ricas em vitamina C (morango, laranja, mexerica, framboesa, goiaba, limão e cereja), e vegetais como o brócolis, o repolho e a cenoura.

A soja é outro alimento que pode ser adicionado à dieta. Ela é rica em isoflavonas, substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. Castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, também são importantes aliados para manter a pele saudável e bonita.

hábitos simples para evitar o ressecamento da pele

Além do uso de hidratante, alguns hábitos podem evitar que a pele fique ressecada:

• Lavar o rosto com água fria, duas vezes ao dia.
• Se você mora em regiões mais secas ou vai viajar de avião a água termal pode ajudar a hidratar o rosto.
• Usar protetor solar (no inverno também é importante).
• Beber pelo menos 2 litros de água por dia.
• Preferir banhos mornos a banhos quentes.
• Evite se ensaboar demais e utilizar buchas e produtos com ação esfoliante, pois eles contribuem para o ressecamento da pele.
• Fazer a limpeza da pele à noite (pode ser com água morna).
• Usar pomadas para os lábios, joelhos, cotovelos e calcanhares. Elas são mais espessas e ficam na superfície por mais tempo.
• Caso sinta a pele mais ressecada, diminua a frequência da esfoliação para uma vez por semana. Quem tem pele seca pode repetir o processo a cada 15 dias.

No inverno a nossa pele precisa de cuidados especiais para se manter bonita e hidratada durante toda a estação.