Os cuidados íntimos da mulher precisam de atenção especial no verão, quando chega o período mais quente do ano e justamente quando o organismo fica mais suscetível aos fungos e bactérias.

Durante esta época é natural que o calor provoque uma maior transpiração na região íntima feminina, e por isso é essencial que a higiene seja feita com certa frequência.

Dicas para Cuidados Íntimos no Verão

Confira algumas dicas de higiene íntima para você aproveitar o verão tranquila e segura.

Dê preferência às roupas mais leves

Longos períodos com trajes justos ou apertados tendem a abafar a região íntima, deixando-a úmida e com retenção de calor. Prefira peças como saias e vestidos que ajudam a respiração da região íntima, assim como calcinhas de algodão.

Quando voltar da academia vá direto para o banho. Para dormir, coloque uma calcinha de algodão ou durma sem calcinha.

Não exagere nos banhos diários

Não exagere: um ou dois banhos já são suficientes. Se o calor for insuportável, tome banho, mas evite lavar a região íntima usando sabonete com muita frequência em um dia só. Lembre-se de se enxugar bem após os banhos.

Atenção: A higiene excessiva retira a proteção natural da pele e pode ocasionar infecções.

Utilize sabonetes líquidos íntimos femininos, que possibilitam manter o pH da região íntima. Veja se o produto é específico para a região genital.

Não é preciso lavar por dentro do canal vaginal. A vagina se limpa sozinha e colocar sabão, por mais suave que seja, além de causar ardência imediatamente, pode gerar uma infecção.

Veja também: Dicas para usar corretamente o sabonete íntimo

Prefira calcinhas de algodão

Nos dias mais quentes, prefira calcinhas de algodão. Lingeries de nylon ou renda aumentam a umidade atrapalhando a transpiração.

Calcinhas de algodão permitem um melhor arejamento do local e não abafam tanto como os tecidos sintéticos. Isso diminui a chance de coceiras e infecções.

Evite ficar com roupas molhadas

Na praia ou piscina, evite ficar com roupas molhadas. Não fique muito tempo com biquíni molhado, pois isso pode aumentar a umidade local e permitir um ambiente para a proliferação de bactérias e fungos causadores de infecções.

Dica: Escolha biquínis e maiôs com forro de algodão, pois isso ajuda na ventilação da região.

Tente evitar o uso contínuo da mesma roupa de banho. Tenha sempre uma segunda opção para alternar durante os dias que estiver na praia.

Evite o uso de amaciantes e alvejantes nas roupas íntimas

Evite o uso de amaciantes e alvejantes nas calcinhas. Prefira sabão neutro. Na hora de lavar, enxágue bem e não deixe a calcinha secar no banheiro, pois o local úmido propicia a multiplicação de fungos nas roupas íntimas.

Evite o uso de absorventes diários

O uso de absorvente interno está liberado, mas ele precisa ser trocado com frequência, de preferência a cada 4 horas. Para dormir, dê preferência aos externos com cobertura suave.

Cuidado com a desidratação

No verão suamos bastante e às vezes não nos preocupamos em repor essa água durante o dia. Lembre-se sempre da importância de beber água regularmente, para evitar a desidratação e ardência ao urinar.

Atenção durante as viagens

Quando for viajar, leve toalhas íntimas para realizar a higiene adequada onde quer que esteja.